冬病夏治——治未病

以“春夏养阳”为指导思想的冬病夏治是对中医治未病思想最好的体现。冬病夏治是指在夏天治疗一些冬天易发作的疾病，这些疾病往往是患者气虚、阳虚又加之感受寒邪等合而为病，每逢冬日发作加重，是谓“邪之所凑，其气必虚”。夏季是一年中自然界阳气最旺盛的季节，冬病夏治所用之药物又多是辛温散寒之品，以自然界之阳气合药物之阳气助人身之阳气，合而为力，从而驱散病邪。夏季艾灸可明显改善体质，提高免疫力。

艾草能够帮助补阳气

艾灸是由艾叶制成，点然后产生的艾热刺激体表穴位，可激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防治疾病的目的。艾灸的种类很多，包括温和灸、雀啄灸、回旋灸、温针灸、瘢痕灸、隔姜灸等，而日常在家调理身体一般推荐温和灸。温和灸较温和，方法是将艾条的一端点燃，将燃烧端放至需要艾灸的穴位上方约2-3厘米处，灸至皮肤有温热感微微发红即可，艾灸的时间一般为每个穴位每次10分钟，每周1-3次即可。

夏天也是最适宜艾灸的季节

原因有以下几种：

1.夏天的时候天气炎热，人们普遍穿着轻薄凉爽，不似其他三季般厚重笨拙，可以很轻松的卷起衣服开始艾灸，毕竟艾灸还是要直接对着皮肤灸疗效最好。因为天气热，皮肤对温度的感知会更加敏感，可以防止灸伤。

2.夏季天气潮湿炎热，腠理疏松，此时艾灸，药力能够更轻易的到达病变之所，发挥出更好的功效。

3.艾灸可以温阳散寒，行气通络，最擅补益阳气；夏天为一年四季中的阳中之阳，阳气最盛，在夏天进行艾灸，二者结合，补益阳气之力巨大，温补效果极佳。

4.冬病夏治也是夏天适宜艾灸的一个重要原因。